盘点身怀“绝”技的那些圣诞老人(6)

美味营养的水果向来是美肤养颜的得力助手，有可以内服的，更有外敷的？人们如果不注意平时的饮水量，就很容易出现上火的情况。专家建议鲜蔬菜放冰箱不宜过3天，随着生活节奏加快，许多上班族往往趁周末休息进行大采购，尤其是将一星期的蔬菜购买回以后，存放到冰箱里以图方便，殊不知吃这种存放了几天的蔬菜是非常危险的，专家建议并提醒，新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天，否则不利于身体健康。如果患者的伤口是轻微的划伤、挫伤，可以先将伤口处清洗消毒，然后再涂抹上少许红霉素药膏！10、生气最伤身。柠檬含有丰富的维生素，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增强免疫力，对于糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症也有一定治疗效果。

做法：自然呼吸，两眼平视前方，尽力注视远方的绿草青山大约1到2分钟，闭目低头沉默一会，转头（腰部不转）向左远眺1到2分钟，再闭目沉默一会后向右转远眺1到2分钟，反复多次，坚持15到20分钟，当然时间长些更好!2、多吃一些可以保护皮肤和眼晴的食物，如肝脏、新鲜蔬果、枸杞、绿茶等。最好的方法是用清凉油涂拭：在漆渍处正反面涂清凉油少许，隔几分钟 ，用棉花球顺衣料的纹路擦拭，会收到理想的效果。

4、运动锻炼、增强体质；二、颈部有酸痛不适感，项韧带及两侧有压痛点。